Le Pilates est devenu une activité à part entière, pour toutes et tous, et dans le monde entier.

Basé autour de 6 principes : centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité,  cette pratique allie respiration et renforcement des muscles profonds, essentiellement au sol, sur un tapis, avec ou sans petit matériel. Elle vise l'harmonie entre le corps et l'esprit. A la fois "doux" et exigeant, le Pilates nécessite de la précision dans les mouvements. C'est une activité qui permet de se muscler en profondeur, d'améliorer sa posture, de soulager ses douleurs de dos, de rééduquer son périnée, d'avoir une meilleure connaissance de son corps ...

Le Pilates est idéal pour rester, ou retrouver la forme, à tous les âges de la vie. Il permet d'être bien dans son corps et dans sa tête.

​

Les séances de Pilates sont encadrées par Sylvie Agesta et Landry Matias-Batista , Educateurs Sportifs formés à la méthode Pilates. Les séances se déclinent en 3 "niveaux" : Débutants, Intermédiaires et Renforcés.