Multi-Fitness
 

Programme complet sous forme de cycles avec un échauffement, du renforcement musculaire en groupes, en circuits, du Tabata, des défis ... du Step "débutant"  et des étirements. 

​

La pratique permet d'acquérir, de maintenir ou d'améliorer la santé générale.

​

Les bienfaits de la séance Multi-fitness sur la santé sont nombreux : 
 

• Lutte contre l'ostéoporose et la sarcopénie

• Améliore la posture et l'équilibre ​

• Diminue les raideurs et les douleurs articulaires

• Améliore la force, la résistance et l'endurance 

• Apporte un bien être général au fur et à mesure de la pratique