Le Hatha Yoga est une pratique rythmée qui permet de travailler, sa force et sa souplesse, au travers d'enchainements de mouvements et de postures. L'enseignement progressif qui nécessite concentration, précision et assiduité permet "d'évoluer" au cours de l'année.

Ses bienfaits sur la santé sont nombreux tant sur le plan physique que mental et émotionnel.
Parallèlement à l'amélioration de la force et de la souplesse, il permet une meilleure gestion du stress, une meilleure qualité de sommeil, un meilleur contrôle de sa respiration ...

Les cours sont dispensés par Tatiana Dupont, Professeur de Yoga.